Зелёный салат с тунцом; время готовки — 30 минут.

Салат получается хрустящим, со свежим вкусом и не надоедает. Салат малокалорийный, поэтому, тем, кто следит за своим питанием, рекомендуем обратить внимание на него. Подходит к любому гарниру и просто идеален на быстрый перекус. Поэтому обязательно предлагаем вам приготовить этот изумительный салат.

Ингредиенты: 

Тунец в собственном соку или в масле  — 170 грамм 

Листья салата — 3-4 штуки 

Помидор — 2 штуки 

Сладкая кукуруза — 240 грамм 

Чёрные оливки без косточки — 170 грамм 

Оливковое масло и соль — по вкусу 

Зелёный салат с тунцом, начинаем готовить:

1. Промойте листья салата и обсушите бумажным полотенцем;

2. Слейте жидкость из тунца и измельчите рыбу вилкой. Положите рыбу в салатник;

3. Помойте, обсушите и порежьте на кусочки помидоры. Добавьте помидоры в миске с тунцом, посолите и перемешайте;

4. Нарежьте листья салата на полоски. Добавьте его в салатник;

5. Слейте жидкость из кукурузы и также добавьте кукурузу в салатник; 

6. Слейте жидкость из маслин и порежьте на кружки. Добавьте маслины в салатник;

7. Заправьте салат оливковым маслом и аккуратно перемешайте.

Зелёный салат с тунцом готов. Приятного аппетита!

Вы хотите поделиться с нами рецептами? Нажмите кнопку «Предложить рецепт» и в случае, если такой рецепт на нашем сайте отсутствует, мы обязательно его опубликуем.