Готовим вкусно

Лучшие кулинарные рецепты

Салат «Стройняшка»

салат стройняшка

Салат «Стройняшка»; время готовки — 30 минут.

Лёгкий овощной салат для тех, кто следит за своей фигурой и придерживается правильного питания. Подойдёт в качестве гарнира к отварной или приготовленной на гриле курице, индейке, нежирной рыбе. Максимум пользы с минимумом калорий. Салат совершенно из обычных продуктов, но он не только вкусен, еще и очень полезен. Благодаря ему ваш организм насытиться витаминами, и будет в тонусе. 

Ингредиенты: 

Пекинская или молодая капуста — 400 грамм 

Огурцы свежие  — 2 штуки 

Консервированная кукуруза — 200 грамм 

Пучок любимой зелени 

Стебли сельдерея — по вкусу 

Сметана или натуральный йогурт 

Соль и молотый перец — по вкусу 

Салат «Стройняшка», начинаем готовить:

1. Пекинскую капусту тонко нашинковать. Вместо пекинской (китайской) капусты можно использовать молодую белокочанную капусту и даже кочанный салат;

2. Кукурузу откинуть на дуршлаг, чтобы стекла заливка. Огурцы порезать полукружочками. Салат будет более нежный, если кожуру с огурцов снять;

3. Зелень измельчить. Салат будет ещё полезнее, если добавить стебли сельдерея;

4. Выложить в салатницу кукурузу, капусту, зелень и огурцы. Заправить сметаной или йогуртом. По вкусу добавить соль и перец. Вместо соли можно использовать сок лимона.

Салат «Стройняшка» готов. Приятного аппетита!

Вы хотите поделиться с нами рецептами? Нажмите кнопку «Предложить рецепт» и в случае, если такой рецепт на нашем сайте отсутствует, мы обязательно его опубликуем.

Комментарии

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *